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Ce guide révèle les mécanismes subtils par lesquels notre cerveau, nos émotions, notre entourage et les médias peuvent influencer nos décisions sans que nous en ayons conscience. À travers une exploration claire des biais cognitifs, des techniques de persuasion, des manipulations relationnelles et numériques, il offre au lecteur des outils concrets pour détecter les signaux faibles, analyser l'information, renforcer son autonomie mentale et instaurer une véritable protection psychologique. Grâce à des méthodes simples, des exercices pratiques et un protocole d'autodéfense mentale, ce manuel devient un compagnon essentiel pour ne plus jamais être une cible facile.

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