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30 pratiques holistiques pour soulager votre corps, libérer vos émotions et harmoniser votre énergie. Anne-Sophie Casper, vous livre des techniques et des outils pour explorer votre puissance physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir. Apprenez à calmer vos migraines et céphalées, à réduire vos insomnies, à apaiser vos problèmes de peau ou encore à vous protéger des énergies « négatives », repousser entités et parasites... Acupuncture, ayurvéda, bioénergie, chromothérapie, lithothérapie, gymnastique holistique, harmonisation des chakras, sonothérapie aux bols chantants, ce guide pratique complet est accessible et facile à utiliser au quotidien.

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