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L'index glycémique, vous connaissez ? C'est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre... Découvrez comment faire de l'IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien. 5 bonnes raisons de choisir l'IG : - Aucune privation. - Des aliments simples et bon marché. - Gardez vos habitudes alimentaires. - Pas de portions à peser ni de calories à compter. - Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5. Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur.

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