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Les femmes enceintes ou jeunes mamans, sportives ou non, se questionnent beaucoup sur leur prise de poids, sur les aliments à ne pas consommer ou les autres à privilégier pour s’assurer une bonne hygiènes de vie pour elles et leurs futurs bébés. Pour les sportives, ce qui sera primordial, c’est leur alimentation après la grossesse, pour optimiser leur perte de poids et envisager au mieux leur retour aux terrains. Voici les conseils d’Aliss pour une alimentation saine durant la grossesse

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