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Préface. Chapitre 1 Préparer la base . Chapitre 2 Quelques mots sur le bouddhisme . Chapitre 3 Portrait de Thokmé Zangpo . Chapitre 4 Comment concevoir la vacuité . Chapitre 5 Regard sur le texte . Chapitre 6 Qu'est-ce que la pratique authentique?? Chapitre 7 Explorer le familier. Chapitre 8 Abandonner les préoccupations profanes. Chapitre 9 Bons et mauvais amis . Chapitre 10 Prendre refuge . Chapitre 11 Le karma du bonheur et de la souffrance . Chapitre 12 L'échange de soi avec autrui . Chapitre 13 Faire face à l'adversité . Chapitre 14 Dompter l'esprit . Chapitre 15 Les six perfections. Chapitre 16 Les écueils à éviter . Chapitre 17 Points clés et dédicace . Texte racine en tibétain. Texte racine en français.

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