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Cette nouvelle édition, revue et augmentée, s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable. Ce guide vous permettra de : - comprendre le symptôme de l'intestin irritable et savoir comment gérer les crises; - soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence pour avoir une meilleure qualité de vie; - profiter de recommandations claires pour identifier les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP; - planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre sensibilité digestive. Des recettes savoureuses pour retrouver le plaisir de manger sans appréhension.

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