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Les spas sont devenus des emblèmes d'un nouvel art de vivre, et l'on voit partout fleurir ce petit mot aux grandes promesses de détente et de ressourcement. Mais qu'en est-il exactement ? Comment s'y retrouver dans la prolifération de ces lieux de rêve ? Quels établissements proposent des soins et des traitements qui vous conviennent ? Destiné aux néophytes comme aux connaisseurs, ce guide répond à toutes ces questions et vous fait voyager aux quatre coins du Québec, en pleine nature ou en ville, à la découverte des spas d'exception, sélectionnés judicieusement par l'auteure. Plus encore, il fourmille de secrets de remise en forme, décrit en détails les rituels du bain et du massage, et démystifie les cosmétiques bios et traditionnels. La description étoffée d'une quarantaine de spas, répartis en trois grandes catégories : expérience thermique, spas urbains et spas avec hébergement. Pour chaque région, une liste des activités de plein air à pratiquer, ainsi qu'un carnet d'adresses d'épiceries bios, de salons de thé, de restos santé et autres lieux de petits plaisirs... Des chapitres complets sur les techniques millénaires de mieux-être et sur l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. Un lexique détaillé de tous les termes employés dans l'univers des spas.

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