Brève description / annotation

J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim. Je m'arrête de manger à satiété. Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps. Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

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