Brève description / annotation

Ce livre décrit quelques principes de base de notre fonctionnement psychologique, en se centrant sur les mécanismes permettant la maîtrise de soi - ou encore régulation de soi ou contrôle de soi. Ce sont des compétences que nous avons tous à disposition , des forces et des capacités que chacun possède en soi, sans en être conscient parfois. Ces dernières années, une prise de conscience s'est opérée sur l'importance de la santé mentale pour avoir une vie harmonieuse et épanouie. Ce livre aidera le lecteur à comprendre le rôle que joue la maîtrise de soi dans la santé mentale, puis donnera des conseils et des outils pour aider tout un chacun, en particulier les enfants et adolescents, à améliorer leur maîtrise d'eux-mêmes et ainsi avoir une santé mentale plus optimale, plus fonctionnelle.

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