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Ce livre vous propose : La méthode du jeûne intermittent : Jeûnez pendant seize heures puis pendant la période des huit heures qui suivent alimentez-vous en mangeant à votre convenance. - L'explication du fonctionnement du jeûne intermittent ainsi que les raisons de son efficacité. - Un programme de deux semaines comprenant quarante-deux recettes succulentes à base de beaucoup de fruits et légumes combinés à d'autres ingrédients diversifiés. - Les douze exercices Liebscher & Bracht y compris les instructions pas à pas pour une bonne maîtrise de ces mouvements destinés à accélérer le mécanisme du jeûne.

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