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Qu'est-ce qu'une naturopathie simple et efficace ? Comment la santé naturelle s'apprend et s'applique ? L'auteur par ce témoignage nous conduit à bâtir notre nouvelle hygiène de vie pour une santé optimale. Elle se définit au travers de pratiques naturelles axées sur une alimentation saine adaptée à chaque individu. L'auteur nous fait prendre conscience de ce fondement qu'est la véritable hydratation, préconisant également une gestion convenable du stress et du sommeil favorisant ainsi un état équilibré. Ce petit manuel nous amène à prendre conscience que nous devons être acteur de notre santé pour oser enfin «?vivre?», en honorant chaque instant, chaque «?présent?» que la Vie nous offre... et que la naturopathie est une médecine éducative préventive.

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