Description

Grâce à ce programme détox révolutionnaire, (re)découvrez ce que signifie être en pleine forme !

Créé par un médecin, le programme Clean a pour but d'aider notre organisme à éliminer la multitude de toxines qui s'y accumulent chaque jour (produits chimiques, médicaments, nourriture industrielle...), responsables de bien des maladies : douleurs articulaires, allergies, dépression, éruptions cutanées, surcharge pondérale...
Cette cure de 7 jours fournit les outils nécessaires pour favoriser et relancer au meilleur de ses capacités la détoxification naturelle de votre organisme. Dans une semaine, vous serez en mesure de faire face à ces problèmes de santé tenaces en découvrant les aliments qui sont nocifs pour vous, ainsi que ceux qui vous permettront de guérir, de perdre ces kilos en trop, et de faire l'expérience de ce que signifie vraiment se sentir bien.
Ce programme novateur, personnalisé et simple à suivre est basé sur les principes fondamentaux de la médecine fonctionnelle, de la médecine ayurvédique et du jeûne intermittent. Associées, ces trois pratiques décupleront leurs bienfaits.

Découvrez dans cet ouvrage :
- le protocole et les repas, jour après jour ;
- un questionnaire pour personnaliser le programme en fonction de votre dosha ;
- de nombreuses recettes faciles à préparer ;
- les conseils pour prolonger ses bénéfices ...

Note biographique

Le Docteur Alejandro Junger est diplômé en médecine interne et en cardiologie. Il a étudié la médecine orientale en Inde. Il vit à Los Angeles.

Table des matières

AVANT-PROPOS D'ANTHONY WILLIAM, LE MÉDIUM MÉDICAL
INTRODUCTION

1 Qu'est-ce que le programme CLEAN7 ?
2 Les trois piliers de CLEAN7
3 Se préparer pour CLEAN7
4 Le programme CLEAN7 jour après jour
5 Désintoxifiez votre esprit en apprenant à être présent
6 Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut : CLEAN rencontre INDE BIO
7 Et maintenant ?

Les outils CLEAN7

Votre planning CLEAN7
Le régime CLEAN : la liste complète
Découvrez votre questionnaire Dosha
Tableau 1 : les aliments Vata Dosha à apprécier et à éviter
Tableau 2 : les aliments Pitta Dosha à apprécier et à éviter
Tableau 3 : les aliments Kapha Dosha à apprécier et à éviter
Tableau 4 : régime d'élimination associé aux aliments Vata Dosha à apprécier et à éviter
Tableau 5 : régime d'élimination associé aux aliments Pitta Dosha à apprécier et à éviter
Tableau 6 : régime d'élimination associé aux aliments Kapha Dosha à apprécier et à éviter
Comment poursuivre après avoir suivi le régime CLEAN7
Désintoxiquez votre vie

La cuisine CLEAN7 et ses recettes

Introduction aux recettes CLEAN7
Recettes Vata
Recettes Pitta
Recettes Kapha
Repas de fête

REMERCIEMENTS
BIBLIOGRAPHIE
INDEX

Détails