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Qu'est-ce que la longévité ? Selon le dictionnaire, vivre une longue vie. Toutefois, ce terme a aussi une autre signi cation : si une chose subsiste longtemps, elle fait preuve de continuité et de persistance. Mais bien qu'une longue vie soit formidable, elle n'est pas un objectif aussi utile qu'une vie satisfaisante, abondante et durable. Ce livre richement illustré vous o re des clés pour vivre mieux pendant plus longemps. Vous découvrirez : le fonctionnement du processus de vieillissement et ce que vous pouvez faire pour pro ter d'une meilleure qualité de vie à mesure - ce que peuvent nous apprendre l'histoire, la biologie, la philosophie orientale, la science occidentale et les découvertes des chercheurs et des experts médicaux - les indispensables pour bien vieillir : exercice, alimentation adaptée, repos, amour, curiosité...

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