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Dans ce récit, mêlant essai intime et journal de bord, une femme de vingt-cinq ans quitte son quotidien morne et étouffant, pour traverser l'océan, et plonger en elle-même. Ce n'est pas qu'un simple voyage, une traversée plus vaste se joue : celle de lutter contre son anxiété et son émétophobie. En partant, elle rédige une liste de ce qu'elle n'a jamais osé faire à cause de la peur. Des choses simples, mais qui l'ont toujours empêchée de savoir qui elle est e...t ce qu'elle aime. Ce livre raconte la lutte invisible, celle qu'on mène contre soi-même, pour rester vivant. Et contre toute attente, son changement commence le jour où elle décide de dire : j'ai peur donc j'y vais.   

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