Brève description / annotation

Partie 1 - Les points clés de la nutrition du grimpeur : Nos fiches clippers spécialisées. 1 - Enjeux nutritionnels du sportif grimpeur. 2 - Impact de l'alimentation dans la prévention des maux du grimpeur. 3 - Au quotidien, organiser ses repas et son alimentation. Partie 2 - S'alimenter en fonction de l'effort. 1 - Les jours OFF. 2 - Le petit déjeuner avant une séance matinale. 3 - Les repas à distance de la session d'entraînement. 4 - Les repas moins de 3 heures avant une séance. 5 - Le repas et collations de récupération. 6 - Gérer les entraînements de SAE de début de soirée. 7 - Les collations avant et pendant les séances de grimpe. 8 - Les repas à emporter pour le grimpeur outdoor.

Détails