Brève description / annotation

Chaque émotion, même la honte, la colère et l'anxiété, nous apporte des informations et une sagesse vitales. Les émotions, en particulier celles non désirées et déshonorées, contiennent une énorme quantité d'énergie. « Trop souvent, soit nous réprimons nos sentiments, soit nous les laissons se déchaîner », explique la chercheuse et éducatrice Karla McLaren. « Ce que beaucoup d'entre nous n'ont jamais appris, ce sont les compétences fondamentales pour honorer et comprendre nos émotions, dans leur profondeur et leur puissance.» Dans Le Langage des émotions, Karla McLaren nous apprend à écouter les messages contenus dans chaque émotion, à les questionner et à intégrer leur sagesse dans nos vies. Ce livre est un guide émotionnel complet qui a été éprouvé et amélioré à partir d'une d'une décennie de recherche et d'enseignement. Il inclue : - Comment sentir et identifier les émotions en toute sécurité, dont les plus intenses - Des pratiques pour travailler avec les sentiments, y compris poser des limites, s'ancrer et utiliser l'action guérisseuse de la plainte consciente - Développer votre empathie : cinq compétences clés pour réveiller votre génie émotionnel - Le rôle des émotions dans la résolution des traumatismes - Décoder les messages, cadeaux et perspectives uniques véhiculés par chaque émotion - Des perspectives et pratiques sur l'anxiété - Une exploration de la solitude - Et bien plus encore... Apprendre le langage de nos émotions peut approfondir notre compréhension de soi, améliorer notre intuition et améliorer nos relations. « Les émotions ne sont pas des problèmes à résoudre », enseigne McLaren. « Si vous apprenez leur language, vos émotions peuvent devenir une source indispensable de vitalité, de croissance, d'épanouissement et de guérison profonde. »

Détails