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Besoin d’un moment convivial en famille, entre amis, le week-end ou pendant les vacances quelles que soient les saisons ?

Dans ce livre de recettes « bien-être », Juliette Berlemont partage sa passion pour les brunchs avec 35 recettes simples et équilibrées, élaborées et pensées spécifiquement pour celles et ceux qui souhaitent se faire plaisir tout en prenant soin de leur santé.

Ainsi, vous pourrez choisir quels brunchs privilégier si vous cherchez à :

·       avoir une alimentation équilibrée ;

·       perdre du poids ;

·       faire plus de sport.

Et également si vous souffrez d’endométriose, de SMOP (anciennement SOPK), d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie, de diabète, d’hypertriglycéridémie, sans oublier des alternatives sans gluten, sans lactose, végétariennes et véganes.

Retrouvez ses conseils et les bienfaits diététiques de chaque brunch pour vous faire plaisir tout en mangeant sainement et faire de vous un « expert » en équilibre alimentaire.

Description

Cet ouvrage vous permet de vous faire plaisir tout en mangeant sainement. L’autrice y partage sa passion pour les brunchs avec 35 recettes simples et équilibrées. Chacune de ces recettes est pensée pour s’accorder au mieux aux régimes (végétarien, vegan, sans gluten, etc.) et aux besoins particuliers des lecteurs (perte de poids, alimentation équilibrée, endométriose, diabète, etc.).

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