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Introduction Chapitre premier - Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? Chapitre II - Une tradition millénaire aux mains des neurosciences Chapitre III - La santé et les maladies chroniques Chapitre IV - La méditation et le stress Chapitre V - Anxiété, dépression et burn-out Chapitre VI - Douleur chronique et méditation Chapitre VII - Méditation et insomnie Chapitre VIII - Manger en pleine conscience Chapitre IX - Attention, concentration, mémoire Chapitre X - La méditation au travail Chapitre XI - Effets secondaires de la méditation Conclusion Bibliographie

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