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Sommaire Introduction et objectifs du livre Ma presentation, mon parcours et mes experiences Vision, approche, conviction Témoignages d'athlètes medaillés Partie 1 : Aspect généralité au niveau de l'escrime Règles Piste distance, équipements Descriptions des 3 armes Partie 2 : Echauffement-Mobilité Routines d'échauffements (pré-activation) Routines d'échauffements générale ( articulaire, musculaire) Routines d'échauffements spécifique Routines de Mobilité generale et spécifique Partie 3 : Modèle de performance Modèle de performance Fleuret, Epée, Sabre Qualités athlétiques par arme en stipulant les dominantes de chacunes Les qualités des déplacements l'offensive et la defensive Les qualités de pieds (ancrage, reactivité, changemet directionnel, variation rythme, L'importance des capacités musculaire, du gainage dynamique, coordination bras jambes et de la vision Partie 4 : Test Physiques Profillage FMS Test Force vitesse Test Luc Léger Interprétation test Stratégies de programmation et de Plannification Exemples de Types de séances Partie 5 : Les preferences motrices Définition Identification des différents types Proposition et axe Partie 6 : Pathologies en escrime et exercices Post-Traumatiques % des pathologies les plus fréquentes en escrime Explications des pathologies Routines preventives pathologies

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