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La PEUR n'est pas une fatalité. Maîtriser son stress, dompter ses phobies, canaliser ses appréhensions, avez-vous déjà essayé ? Dans un monde au bord du gouffre où crises économiques, conflits et désordres s'entrelacent, Piero SAN GIORGIO présente le second tome de son étude majeure sur la PEUR. Après un premier volume explorant les racines, les mécanismes et les implications philosophiques de cette émotion, l'auteur propose ici un guide entièrement consacré à la gestion de la PEUR. Il s'attaque donc au stress, à l'anxiété et aux phobies, ces ennemis intérieurs capables de paralyser même ceux qui sont le plus préparés à l'effondrement. Comment reconnaître les signaux du stress avant qu'ils ne nous submergent ? Comment ne pas sombrer dans l'angoisse et l'exploiter pour mieux agir ? Comment apprivoiser ses phobies pour transformer la crainte en force ? À travers une analyse rigoureuse et des entretiens avec des experts, Piero SAN GIORGIO nous dévoile des stratégies psychologiques et pratiques pour briser les chaînes de la PEUR. Mais l'auteur ne s'arrête pas là. Il explore également la gestion physique de la PEUR. L'auteur révèle de manière percutante comment respiration, sommeil, nutrition, jeûne, combat, et même les liens profonds comme l'amour, deviennent des outils pour s'endurcir face à l'adversité, transformant la PEUR en un levier pour affronter crises et incertitudes avec sang-froid. Loin des illusions du développement personnel qui prônent relaxation et détachement comme remèdes universels, San Giorgio dénonce un piège : en nous berçant de faux apaisements face à la PEUR, nous devenons des proies faciles. L'approche survivaliste de l'auteur apporte une réponse radicale : elle ancre la maîtrise de soi dans une préparation pragmatique aux épreuves - qu'il s'agisse de crises sociales ou de ruptures systémiques. Dans la lignée du premier tome, ce livre est un appel à se dresser contre la panique, à transformer le stress en carburant. Un manifeste pour survivre et prospérer, quoi qu'il arrive. PRÉPAREZ-VOUS !

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