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En los últimos anos, la salud mental ha dejado de ser un tabú. Las redes sociales estan saturadas de consejos, test online para autodiagnóstico y supuestos especialistas que prometen tratamientos milagrosos. A pesar de eso, en mi dia a dia como psiquiatra sigo viendo situaciones que se repiten: personas que llegan tarde a consulta por miedo, culpa o desinformación; otras que lo han intentado todo y sienten que no es suficiente; y algunas que ni siquiera saben por dónde empezar. Este libro no ofrece soluciones definitivas ni pautas fijas para alcanzar la felicidad. Mas bien, es una guia con información esencial sobre salud mental, casos clinicos, recursos y herramientas para que puedas descubrir qué es lo que realmente te sirve en este momento vital. Es la brújula que me habria gustado tener hace anos, cuando trataba de avanzar en la tormenta navegando en un barquito de papel. Tu historia es única y el verdadero experto en tu vida eres tú. Ojala estas paginas te ayuden en tiempos dificiles.

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