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La méthode Vittoz doit son nom au Docteur Roger Vittoz (1865-1925) considéré aujourd’hui comme un psychosomaticien précurseur. 

Médecin et humaniste, il a mis au point une méthode à médiation corporelle pour aider ses patients à se prendre en charge, prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Il avait, déjà à son époque, la conviction profonde que chacun a les ressources en lui-même pour améliorer ou restaurer son propre équilibre physique et psychique.

Cette méthode est basée sur la redécouverte de nos cinq sens, l’accueil de nos sensations, la conscience de nos actes, elle utilise des exercices simples et spécifiques qui s’intègrent dans la vie quotidienne, contribuent à lui donner sens et génèrent un plaisir de vivre.

La méthode Vittoz est considérée à la fois comme un art de vivre, une pratique de développement personnel et une psychothérapie.

Elle fait l’objet depuis 2013 d’une étude scientifique FOVEA^© dirigée par Rebecca Shankland, maître de conférences en Psychologie positive à l’Université de Grenoble Alpes .

Conçu par les praticiens Vittoz pour des groupes d’adultes, d’adolescents ou d’enfants (de 7 à 11 ans), ce programme de recherche démontre son efficacité sur l’attention au moment présent, la gestion du stress, l’aptitude au bien-être, la concentration et la mémorisation.

« Agir avec la conscience du moment donne un calme et une sérénité absolus » Dr Roger Vittoz

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