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Introduction Partie 1 - L'histoire du massage Les origines du massage L'image de soi et le toucher Le pouvoir du toucher La physiologie et l'anatomie du visage Partie 2 - Le massage facial japonais et le kobido Le massage dans la tradition japonaise Les origines du kobido Les bienfaits du kobido La prévention des maladies neurodégénératives Partie 3 - Les vertus du massage du visage Le massage du visage et les neurosciences Les différents usages du massage Les bienfaits méconnus du massage Partie 4 - L'automassage du visage Les bénéfices de l'automassage Les effets recherchés La pratique de l'automassage Les accessoires utiles Partie 5 - Pour aller plus loin Où se former pour approfondir la pratique ? Prendre soin de soi, mode d'emploi Conclusion Remerciements Lexique Index

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