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La méthode d'un musicothérapeute expert en sophro-relaxation pour initier dès le plus jeune âge aux bienfaits du yoga. 

Description

La méthode d'un musicothérapeute expert en sophro-relaxation pour initier dès le plus jeune âge aux bienfaits du yoga. 

Un moment zen à partager avec votre enfant ! À travers des postures simples et amusantes, votre enfant découvre le yoga en imitant le chat, la grenouille ou la tortue. Il gagne en souplesse et relâche les tensions grâce aux temps de relaxation musicale.
Les conseils délivrés à la fin de chaque activité vous aideront à accompagner votre enfant et à transformer ces exercices en précieux moments de complicité.
Un petit livre indispensable pour pratiquer le yoga en douceur.

Avec des musiques de relaxation composées par l’auteur, à écouter grâce aux QR codes.

Titre promotionnel

La méthode d'un musicothérapeute expert en sophro-relaxation pour initier dès le plus jeune âge aux bienfaits du yoga. 

Table des matières

- Note aux parents
- Exercices d'échauffement
- Premier enchaînement

• Le chat
• Le chien
• La grenouille
• Le crabe
• La tortue
• Je me détends en mouvements
• Je me détends en respirant
• Je me détends en musique

- Deuxième enchaînement

• L'hirondelle
• Le cobra
• La chandelle
• Le demi-pont
• La mouette
• Le danseur
• Je me détends en mouvements
• Je me détends en respirant
• Je me détends en musique

Troisième enchaînement

• La vache
• La torsion
• La pince
• La charrue
• Le poisson
• La planche arrière
• Le triangle inversé
• L'arbre
• Le guerrier
• Je me détends en mouvements
• Je me détends en respirant
• Je me détends en musique

Les salutations au soleil et à la lune

• La salutation au soleil
• La salutation à la lune

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