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En tout, sept grandes catégories ont été choisies pour aider votre enfant à se détendre : des exercices de respiration et de relaxation à pratiquer pour retrouver sa sérénité ; des coloriages, à faire seul ou en famille ; des jeux de mots pour faire travailler ses méninges ; des jeux d'observation pour aiguiser sa concentration; des activités créatives pour l'occuper calmement ; de la sophrologie sous forme de texte à lire pour les parents ; son propre journal de gratitude pour qu'il puisse coucher à l'écrit ses sentiments

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