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Introduction : L'importance de la santé mentale pour tous Présentation du livre et de son objectif Pourquoi la santé mentale concerne chacun d'entre nous Partie 1 : Comprendre et reconnaître la santé mentale La santé mentale en quelques mots : Définitions et concepts clés Déconstruire les idées reçues : Mythes et réalités sur la santé mentale Partie 2 : Cultiver une santé mentale équilibrée au travail Les troubles courants : Exploration des principales conditions et symptômes Équilibrer son quotidien : Identifier les stresseurs et les appréhender Prendre soin de soi : Techniques de préservation de sa propre santé mentale Partie 3 : Interagir avec bienveillance L'écoute active : Créer des relations positives et soutenantes Accompagner un proche en souffrance La bienveillance envers soi et les autres : Cultiver un environnement respectueux Partie 4 : Le rôle des leaders et des organisations Les managers et la santé mentale : Responsabilités et pratiques exemplaires Favoriser un environnement de travail sain : Bonnes pratiques organisationnelles Partie 5 : Agir ensemble pour une meilleure santé mentale Le cadre juridique et réglementaire : avant tout une obligation légale Comprendre et prévenir les maladies professionnelles Le concept de vigilance partagée

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