Description

L'agenda made by Mon cahier qui offre un véritable refuge. 1 an de rituels psy et bien-être pour se créer une bulle de douceur qui protège de l'extérieur et abrite votre monde intérieur. Un véritable retour à soi !

Un parcours de développement personnel sur un an, guidé par le réconfort et la protection. Objectif : constituer un refuge de douceur au cœur du quotidien, abriter et dorloter ses émotions, son corps, ses pensées, ses rêves...

Au programme...


Un agenda semainier sur 1 an : 1 semaine = 1 double page

Chaque semaine :
1 mantra doux : réflexion bienveillante pour apprendre à poser sur soi un regard doux
1 pratique cosy
1 rituel de reconnection et de protection
1 rituel d'expansion
Des trackers pour ne pas oublier de rester bienveillante
1 espace d'agenda ou de notes, pour écrire ses pensées tout au long de ce parcours.
Chaque mois :
Chaque mois explore une dimension de l'auto-protection : définissez vos besoins, cultivez votre monde intérieur, mettez-vous en sécurité, soyez bienveillante avec vous, posez des limites, faites-vous plaisir, prenez soin de votre corps...
1 mood tracker équilibre émotionnel pour faire le suivi de sa sensation de confiance et de force intérieure
1 bilan du mois, pour tenir le journal de son bien-être

Note biographique

Vanina Grisoni est professeure de yoga spécialiste de la femme dans toutes ses dimensions.
Accompagnante depuis 2014, elle a guidé des centaines de femmes, ainsi que des professionnelles de l'accompagnement à travers ses programmes. Elle a également créé sa propre méthode, le Yoga des Femmes.

Instagram : @vanina.grisoni
Site : femme-lunaire.fr

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