Mon cahier 100 rituels Sophro
Pauline Soula
français | 03-09-2026 | 128 pages
9782263196188
Livre de poche
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Description
100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien !
La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !
Des rituels pour :
Gérer ses émotions : antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...
Dénouer les tensions et se relaxer
Booster son humeur et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...
Note biographique
Pauline Soula est sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.paulinesoula.com et sur Instagram @pauline.sophrocoach
Détails
| Code EAN : | 9782263196188 |
| Editeur : | EDI8 |
| Date de publication : | 03-09-2026 |
| Format : | Livre de poche |
| Langue(s) : | français |
| Hauteur : | 237 mm |
| Largeur : | 182 mm |
| Epaisseur : | 17 mm |
| Poids : | 490 gr |
| Stock : | Disponible sur commande |
| Nombre de pages : | 128 |
| Collection : | Mon cahier |
| Mots clés : | stress lâcher prise émotions apaisement bien-être déstresser positivité relaxation confiance en soi Méditation Relaxation Sophrologie Zen antistress méditation énergie sophrologie pensée positive sérénité |