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TABLE DES MATIÈRES : Introduction : Je n'ai pas toujours été futée. 1. Fuyez les régimes . 2. Pourquoi les régimes ne marchent pas. 3. Phase I : Pesez-vous honnêtement. 4. Aimez votre corps nu. 5. Phase II : Une bouchée après l'autre. 6. Bougez-vous. 7. Phase III : Manger plus futé. 8. Redémarrez futé. 9. Partagez votre réussite et encouragez vos proches. 10. Le tableau d'ensemble.

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