Brève description / annotation

Préface - Remerciements - Introduction Partie I : Comprendre l'hypnose Chapitre 1. Qu'est-ce que l'hypnose clinique et thérapeutique ? Chapitre 2. Une approche validée scientifiquement Partie II : Comprendre la douleur chronique Chapitre 3. Qu'est-ce que la douleur chronique ? Chapitre 4. Quelles sont les différentes composantes de ma douleur ? Chapitre 5. J'explore le cercle vicieux de ma douleur chronique Enregistrement n° 1 : le cercle vicieux Partie III : Se préparer pour apprendre l'autohypnose Chapitre 6. Le programme AP-HY-DOL Enregistrement n° 2 : les réservoirs Enregistrement n° 3 : les petits changements Chapitre 7. Les clés pour bien commencer Enregistrement n° 4 : l'apprentissage réussi Partie IV : Suivre le programme d'apprentissage de l'autohypnose AP-HY-DOL Chapitre 8. Une première rencontre avec l'hypnose Enregistrement n° 5 : séance du lieu confortable Chapitre 9. Commencer la pratique de l'autohypnose Enregistrement n° 6 : la rivière de relaxation Chapitre 10. Approfondir et renforcer vos ressources Enregistrement n° 7 : la vague de respiration Enregistrement n° 8 : le gant magique Chapitre 11. Vers une autonomie en autohypnose Enregistrement n° 9 : l'arbre ancré Conclusion - Postface - Références bibliographiques - Sitographie

Détails