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Remerciements Pourquoi ce livre ? Partie 1. Je découvre Vers une prise en charge personnalisée Mieux comprendre mon trouble bipolaire Mieux traiter mon trouble Évaluer mon trouble Je découvre la Mindfulness Partie 2. Je pratique Séance 1. Vivre l'instant présent Séance 2. Accéder au plaisir Séance 3. Accepter : la vie, c'est un coup de dé Séance 4. Être son meilleur ami Séance 5. Construire ma boîte à outils Séance 6. Éloigner le stress Séance 7. Être en phase avec son horloge interne Séance 8. Travailler sur ses émotions Le chemin de la stabilité Dialogue interactif Pistes de lecture

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