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DOSSIER 1 - Y voir clair dans son organisation La matrice d'Eisenhower. Le mindmapping (ou carte heuristique). Les « boucles » et le « déparasitage ». Les 5S. L'agenda. La technique Pomodoro®. DOSSIER 2 - Développer son intelligence émotionnelle Les 6 émotions fondamentales. Cultiver les émotions positives. La roue des émotions®. La carte d'empathie (Empathy Map). Les 6 attitudes de Porter. Les pièges émotionnels. Les signes de reconnaissance. La courbe du changement. La « life map » P.E.R.M.A. (ou carte P.E.R.M.A.). Le tableau de bord du bonheur®. DOSSIER 3 - Prendre sa place face à autrui L'assertivité. Le triangle dramatique. Le sauvetage. Les positions de perception. La synchronisation. Le message JE. La Communication NonViolente®. DOSSIER 4 - Cultiver un esprit positif et ouvert Les « Trois Belles Choses ». Le recadrage de sens positif. La sérendipité. Les options possibles. La négociation entre les parties. La visualisation positive. Cultiver son capital psychologique avec O.S.E.R. Le processus de résilience S.P.A.R.C. DOSSIER 5 - Prendre de la hauteur et cadrer son mental Le journal de bord. Le débriefing et la pause pour se recentrer. La cohérence cardiaque. La « Pleine Conscience ». Les cinq sens. La bienveillance et la compassion. DOSSIER 6 - Se connecter à ses ressources et clarifier ses objectifs Utiliser ses forces de caractère. La roue des valeurs fondamentales. L'ancrage de ressources. Le Cercle des Objectifs. La matrice S.C.O.R.E. L'objectif SMARTE. Les croyances aidantes. Le Core Process. Les niveaux logiques. DOSSIER 7 - Réguler son stress et renforcer sa motivation Le mode mental Adaptatif. L'échelle des modes mentaux. Le Martien. La multiplication des points de vue. Les pensées alternatives. La pyramide Moyens / Exigences. Les structures de motivation®. Le Pack Aventure®. DOSSIER 8 - Favoriser la coopération et cultiver l'intelligence collaborative Les 4 niveaux d'autonomie. L'animation déléguée. L'Investigation Appréciative. Le Codéveloppement professionnel. Le « Shadow Meeting ». ...

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