Pilates Du Soir : Relacher La Pression Et Se Detendre En Profondeur


français | 31-08-2021 | 128 pages

9782889535286

Livre


8,90€

  Ajouter au panier
 Product store stocks

   Disponible sur commande

   Commandez en ligne

   Récupérez votre commande en magasin




Brève description / annotation

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût ! Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment. Au programme : - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates. - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique. - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Détails

Code EAN :9782889535286
Auteur(trice): 
Editeur :Jouvence
Date de publication :  31-08-2021
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :525 mm
Largeur :525 mm
Epaisseur :11 mm
Poids :189 gr
Stock :Disponible sur commande
Nombre de pages :128
Collection :  Mes Petites Bulles