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La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter  sa silhouette, mais également d'entretenir sa santé physique et mentale. Par ailleurs, pour se muscler, il  n'est pas nécessaire de se rendre dans une salle de sport et d'avoir recours à du matériel sophistiqué.  Vous pouvez réaliser des exercices de manière autonome et sans appareil, à tout moment de la journée  et en tout lieu, pour tonifier et remodeler votre corps en un temps record !

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