Brève description / annotation
L'entraînement musculaire sans matériel vous permettra de : - Gagner du temps dans la mesure où huit minutes par jour suffiront ! - Économiser de l'argent puisque c'est votre propre organisme qui constitue votre « matériel d'entraînement » le plus efficace. - Devenir beau et svelte car vous sculptez vous-même une silhouette à la fois harmonieuse et ferme. - Développer la plasticité de vos muscles grâce à la grande amplitude de mouvement de ces exercices. - Rester en forme dans la vie quotidienne en améliorant considérablement votre capacité de coordination et votre sens de l'équilibre. - Surmonter votre propension à la paresse. - Obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature centrale de votre torse. - Augmenter en prime vos facultés intellectuelles.
