Emotions, Stress, Sommeil : Comprendre Et Agir Avec L'aromatherapie Et Des Conseils Psy


français | 10-10-2022 | 240 pages

9782733915417

Livre


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Brève description / annotation

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité... Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre coécrit par une psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, dans lequel vous trouverez : les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ; des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l'autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ; des cas pratiques sur lesquels vous pourrez vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles et les plans d'action mis en oeuvre grâce aux conseils donnés. Du bon usage de l'aromathérapie aux explications des mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.

Détails

Code EAN :9782733915417
Auteur(trice): 
Editeur :Grancher
Date de publication :  10-10-2022
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :230 mm
Largeur :170 mm
Epaisseur :19 mm
Poids :444 gr
Stock :Disponible sur commande
Nombre de pages :240