Crosstraining Pour Les Sports De Combat


français | 08-02-2018 | 224 pages

9782365492706

Livre


20,00€

  Ajouter au panier
 Product store stocks

   Disponible sur commande

   Commandez en ligne

   Récupérez votre commande en magasin




Brève description / annotation

Ce livre s'adresse aux pratiquants et aux entraîneurs de sports de combat et d'arts martiaux (boxe française, boxe anglaise, boxe thaï, karaté, kick boxing, full contact, Taekwondo...) Il propose 18 séances d'entraînement en cross training 5 x 9. Une séance 5 x 9, c'est 5 modules de 9 minutes qui permettent de travailler toutes les qualités requises pour les sports de combat : l'endurance, la force (puissance, explosivité, gainage) et la souplesse. Ces séances express sont complètes et très efficaces. Seules 1 à 2 séances de ce type par semaine permettent d'obtenir la condition physique optimale.

Détails

Code EAN :9782365492706
Auteur(trice): 
Editeur :Thierry Souccar
Date de publication :  08-02-2018
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :220 mm
Largeur :160 mm
Epaisseur :13 mm
Poids :478 gr
Stock :Disponible sur commande
Nombre de pages :224