Gainage Et Musculation Profonde


français | 17-01-2020 | 128 pages

9782317023002

Livre


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Brève description / annotation

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous propose : - 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile). - Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés. - 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible ! - Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Détails

Code EAN :9782317023002
Auteur(trice): 
Editeur :Mango
Date de publication :  17-01-2020
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :210 mm
Largeur :150 mm
Epaisseur :15 mm
Poids :300 gr
Stock :épuisé
Nombre de pages :128