français | 15-03-2022 | 192 pages
9782311625530
Livre
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Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot! Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
Code EAN : | 9782311625530 |
Editeur : | Vuibert |
Date de publication : | 15-03-2022 |
Format : | Livre |
Langue : | français |
Hauteur : | 200 mm |
Largeur : | 150 mm |
Epaisseur : | 13 mm |
Poids : | 247 gr |
Stock : | Disponible sur commande |
Nombre de pages : | 192 |
Collection : | My Happy Job |