français | 16-06-2021 | 320 pages
9782290224885
Livre de poche
7,80€
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Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Code EAN : | 9782290224885 |
Editeur : | J'ai Lu |
Date de publication : | 16-06-2021 |
Format : | Livre de poche |
Langue : | français |
Hauteur : | 179 mm |
Largeur : | 110 mm |
Epaisseur : | 20 mm |
Poids : | 256 gr |
Stock : | Disponible sur commande |
Nombre de pages : | 320 |
Collection : | Bien Etre |