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Des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre - Des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon - Pour passer de la théorie à la pratique, vivre mieux, retrouver l'essentiel. Intro : pourquoi c'est dangereux ? Pourquoi c'est addictif ? 1. État des lieux : ma consommation de sucre. 2. Détox, c'est parti ! 3. J'apprends à lire les emballages ; 4. Je fais le tri dans mes placards ; 5. j'adopte la chrono-nutrition ; 6. Les plantes qui vont m'aider ; 7. Je cuisine et mange en conscience ; 8. J'évite l'hypoglycémie ; 9. J'apprends de nouvelles recettes ! 10. Recettes spécial kids ;
